2016.02.23

こんにちは、歯科衛生士の西澤です。

キシリトールとは、果物や野菜にも含まれます。

いちごやイエロープラム、ラズベリーやほうれん草など。でも、これらを食べても残念ながら歯に効果はありません。果物や野菜からキシリトールをとるには、とてもたくさんの量を食べなければならないんです。

なので、キシリトール製品を効率的に食べて摂取すると効果アップします。

キシリトールは、１日５g〜１０g食べると効果的と言われています。

キシリトールが１００パーセント使用されているガムなら、５〜９個です。

簡単にまとめると、、、

＊１日を通して少量を回数多く食べる

＊１日に３回は食べる。

＊毎日食べる

＊食後や間食の後に食べる

などがあります。

学校やお仕事が忙しいなど健康的な習慣が難しい方もいると思いますが、キシリトールを習慣にすることでお口の健康を改善していくことができます。

当医院でもキシリトール製品を販売していますので、ぜひお気軽にお試しください(^ ^)⭐︎